人体中最重要的有七大主脉轮，它们沿着脊柱从底部一直延伸到头顶。
脉轮（Chakra）源于古印度梵文，意指“轮子”或“能量的漩涡”。在古印度传统哲学、阿育吠陀（Ayurveda）以及瑜伽体系中，脉轮被认为是人体内聚集和传递“生命能量”（Prana，类似于中医里的“气”）的中心。提供了一套非常系统的身心连接框架，帮助人们理解情绪、心理状态与身体感觉之间的对应关系。
- 海底轮 (Root Chakra / Muladhara)
位置： 脊椎底部，会阴处
代表颜色： 红色
相关元素： 土
核心议题： 生存、安全感、根基、基本需求（食物、住所、金钱）
状态表现：
平衡时： 感到脚踏实地、充满安全感、对生活有信任感、身体健康。
失衡时： 容易感到恐惧、焦虑、缺乏安全感，过度物质主义，或在生活中感到迷茫、无根可扎。
- 生殖轮 / 本我轮 (Sacral Chakra / Svadhishthana) 位置： 肚脐下方约两指宽处（下腹部）
代表颜色： 橙色
相关元素： 水
核心议题： 情感、创造力、性能力、亲密关系、感官享受
状态表现：
平衡时： 能够自由表达情感，富有创造力，拥有健康的亲密关系，懂得享受生活。
失衡时： 情感压抑、缺乏激情与创造力、性冷淡或性沉溺、情绪波动过大、容易产生内疚感。
- 太阳神经丛轮 / 脐轮 (Solar Plexus Chakra / Manipura)
位置： 肚脐上方，胃部区域
代表颜色： 黄色
相关元素： 火
核心议题： 个人力量、自信、意志力、自尊心、执行力
状态表现：
平衡时： 充满自信、果断、有责任感、自律、能有效掌控自己的生活。
失衡时： 自卑、优柔寡断、容易感到无力，或是走向另一个极端：控制欲过强、具攻击性、狂妄自大。
- 心轮 (Heart Chakra / Anahata)
位置： 胸腔中心，心脏部位
代表颜色： 绿色（有时为粉色）
相关元素： 风
核心议题： 爱、同理心、宽恕、慈悲、接纳
注：心轮是下三个物质脉轮与上三个精神脉轮之间的桥梁。
状态表现：
平衡时： 充满爱心与同理心，能够无条件地爱自己和他人，心胸开阔，容易原谅。
失衡时： 冷漠、难以信任他人、充满嫉妒、害怕受伤害而封闭自我，或在关系中过度依赖、缺乏边界感。
- 喉轮 (Throat Chakra / Vishuddha)
位置： 喉咙底部
代表颜色： 蓝色
相关元素： 声音 / 以太 (Ether)
核心议题： 沟通、表达真实自我、倾听
状态表现：
平衡时： 能够清晰、诚实地表达自己的想法和感受，同时也是一个好的倾听者，言行一致。
失衡时： 害怕发声、难以表达自己的真实想法、习惯性说谎，或者喋喋不休、不愿倾听他人。
- 眉心轮 / 三眼轮 (Third Eye Chakra / Ajna)
位置： 两眉之间，前额中央
代表颜色： 靛蓝色 (Indigo)
相关元素： 光
核心议题： 直觉、洞察力、想象力、智慧、内在视觉
状态表现：
平衡时： 直觉敏锐，思维清晰，有大局观，不轻易被表象迷惑，精神专注。
失衡时： 思想僵化、过度依赖逻辑而忽视直觉、缺乏想象力，或陷入妄想、注意力不集中。
- 顶轮 (Crown Chakra / Sahasrara)
位置： 头顶正中央（百会穴附近）
代表颜色： 紫色 或 纯白色
相关元素： 纯粹的意识 / 思想
核心议题： 灵性连接、顿悟、与宇宙的合一、人生目标
状态表现：
平衡时： 感到内心深处的平静与喜悦，超越小我的限制，感受到生命存在的广阔意义与连结感。
失衡时： 极度愤世嫉俗、对精神/灵性层面完全封闭、感到生活失去意义，或过度追求灵性而与现实世界脱节。